已经健身7天了，不间断，每天跑5千米，仰卧起坐6组，每组十五个，外加力量锻炼。今天第八天了，但是腹部还是鼓鼓的，尤其是刚吃完饭。唉??，有没有过来人给小弟一些建议，就是想练一身屌屌的肌肉??，尤其是腹肌。请各位东电健身达人帮帮忙，谢谢??！！