报了6月25日吉林马拉松全程，前天下午刚跑完一个35公里LSD
报了马拉松又没有长跑经验的小伙伴可以联系我，吉马倒计时12天。报了半程的小伙伴如果没有长期跑步经验，15号之前可以跑一次15公里。报了全程的小伙伴由于比赛日期将近，建议15号之前再进行一次20公里的LSD训练，喝蜂蜜水，储备能量，及时恢复长距离训练消耗的体能